Bezpłatne warsztaty mindfulness od 12 października

Podczas cyklu uczestnicy poznają podstawy praktyk mindfulness opartych na programie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – redukcja stresu poprzez uważność), autorstwa Jona Kabat-Zinna. Warsztaty mają pomóc w odzyskaniu równowagi, dystansu i spokoju oraz w zadbaniu o własny dobrostan.

Zajęcia poprowadzi Michał Widera, nauczyciel mindfulness, który kształcił się w Polskim Instytucie Mindfulness. Od kilku lat współpracuje z Zuzanną Ziomecką, jedną z najbardziej cenionych nauczycielek mindfulness w Polsce.

Michał Widera jest mieszkańcem Sosnowca, mężem i ojcem nastolatka. Więcej informacji o prowadzącym można znaleźć na stronie michalwidera.pl.

Spotkania odbędą się w kawiarni Zagłębiowskiej Mediateki przy ul. Kościelnej 11 w Sosnowcu, zawsze o godz. 18.00. Terminy to: 12 i 19 października, 2, 16 i 23 listopada oraz 7 i 14 grudnia 2026 roku.

_{Źródło: Urząd Miejski w Sosnowcu}