Bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet w Sosnowcu

Samoobrona dla mieszkanek Sosnowca

W Klimontowskim Centrum Aktywności Rodzinnej odbyło się kolejne spotkanie kursu samoobrony dla kobiet prowadzone przez policyjnego instruktora. Zajęcia łączyły część teoretyczną z praktycznymi ćwiczeniami, aby uczestniczki mogły opanować podstawowe techniki obronne i zachowania w sytuacjach zagrożenia.

Instruktor omówił sposoby ochrony przed napastnikiem, metody panowania nad stresem i emocjami podczas ataku oraz działania, które zwiększają szansę na bezpieczne wyjście z niebezpiecznej sytuacji. Uczestniczki miały okazję przećwiczyć m.in. uwolnienia z chwytów, podstawowe rzuty i bezpieczne przejścia.

"Opanowanie strachu i świadomość otoczenia są kluczowe dla skutecznej obrony" - policyjny instruktor

Zajęcia odbywają się w ramach nowej edycji kursu realizowanego we współpracy z Radą Miejską w Sosnowcu oraz Miejskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji. Udział jest bezpłatny, a projekt ma na celu zwiększenie pewności siebie i poczucia bezpieczeństwa mieszkanek miasta. Program cieszy się dużym zainteresowaniem i stanowi element lokalnych działań profilaktycznych.

• Praktyczne techniki obrony
• Radzenie sobie z emocjami i stresem
• Świadomość otoczenia i zapobieganie zagrożeniom

Organizatorzy zachęcają do udziału w kolejnych spotkaniach wszystkie chętne mieszkanki, a osoby zainteresowane mogą uzyskać informacje o kolejnych terminach w lokalnych instytucjach współpracujących.